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Aiiinnnn fazer dieta é muito carooo…

Aiiinnnn não tenho tempo…

Pensando nas desculpas mais comuns para não ter uma alimentação saudável, fiz essas “7 Dicas para fazer um suco detox rápido and barato”.

Lembrando que eu não sou nem nutricionista, nem nutróloga, nem da área. A receita que escolhi que é termogênica, diurética e com fibras foi: abacaxi, gengibre e couve.

1. Cortar nas quantidades para cada suco (aqui foi meia fatia de abacaxi, um punhado de couve e um teco de gengibre vide foto);

2. Colocar no saquinho próprio para congelados

3. Congelar;

4. Colocar um copo d’água num recipiente (uso uma jarra) eu bato com mixer (odeio lavar liquidificador)

5. Acrescento uma colher de chá de chia DEPOIS de batido (gosto da crocância).

6. Coloco um tiquinho de mel (que apesar de calórico é super saudável e no meu paladar deixa o suco “tomável”)

7, Voilà! Eu achava impossível tomar suco com couve, agora já até gosto!

 

Total gasto para 7 dias de suco: R$15,00 (uns DOIS reais por dia!)