Alimentos Orgânicos
ago17

Alimentos Orgânicos

Muitas vezes acreditamos que por fazer refeições ricas em vitaminas, minerais e fibras estamos garantindo uma vida saudável, mas infelizmente isso pode não ser verdade. A maioria dos vegetais que chagam à nossas mesas podem estar contaminados por agrotóxicos de diferentes tipos. Muitas doenças podem estar relacionadas com o consumo dessas substâncias. Isso porque o organismo não dá conta de metabolizar o excesso do efeito tóxico...

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Dor na região lombar em gestante
ago10

Dor na região lombar em gestante

Nossa coluna vertebral é composta por 24 vértebras, 07 cervicais, 12 torácicas, 05 lombares, 05 sacrais e 04 na região do cóccix. Lombalgia pode ser definida como uma inflamação na região lombar, as principais causas são congênitas, traumáticas, esforços inadequados, alterações degenerativas, neoplásicas e a postural. Durante o período gestacional, o corpo passa por diversas mudanças estruturais, essas mudanças ocorrem...

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Meu filho não come!
ago03

Meu filho não come!

Mamis que estão começando a introdução alimentar e muitas vezes pensam em “desistir”, ou berrar, ou chorar….esse artigo é para vocês! A introdução alimentar dos bebês aos 6 meses é uma mudança muito grande na vida do pequeno, e essa adaptação nem sempre é fácil, aliás, muitas vezes pode ser muuuito difícil. Então vou passar algumas dicas de como fazer para tornar esse momento menos cansativo e mais prazeroso. Acho justo e muito...

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Como a música toca
jul27

Como a música toca

Costumo dizer que um dos horários de pico na rotina da minha casa é a saída para a escola. Acordar, colocar o uniforme, dar o café da manhã, escovar os dentes, arrumar os cabelos das meninas (principalmente em dias que o pedido é para fazer trança), vestir ou melhor, convencer duas crianças a vestirem os seus casacos e ainda assim estar arrumada (entenda-se por arrumada, vestida, maquiada e com café da manhã tomado), não é tarefa...

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Kyra Gracie e As Decisões Nem Sempre Fáceis da Maternidade
jul20

Kyra Gracie e As Decisões Nem Sempre Fáceis da Maternidade

Toda mãe, desde o momento em que fica sabendo da gravidez, sempre quer o melhor para seu bebê. É inevitável o instinto materno: aquele impulso de defender com unhas e dentes a nossa cria. Com a maternidade, a preocupação é algo constante em nossas vidas, queremos ter a certeza de que o nosso bebê esteja dormindo bem, ganhando peso corretamente, enfim, que esteja saudável e feliz! Quando eles crescem mais um pouco e vão à escola, nos...

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A Verdade sobre os Chás Industrializados
jul13

A Verdade sobre os Chás Industrializados

Cuidado com os chás industrializados de caixinha!  Muita gente tem a falsa idéia de que tomando esses chás está levando uma vida mais saudável. E por ser docinho acredita ser uma maneira bacana de se hidratar. Mas fique atento! Realmente os benefícios do chá verde são muitos, ele é riquíssimo em catequinas (compostos fitoquímicos antioxidantes), é um alimento termogênico (acelera o metabolismo), um anti-inflamatório natural, auxilia...

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O que é constelação familiar?
jul06

O que é constelação familiar?

Constelação Familiar Sistêmica – nome dado por Bert Hellinger, psicoterapeuta alemão, para um trabalho que visa ir além da nossa consciência pessoal, com a qual lidamos no cotidiano. Tem um propósito diferente das psicoterapias convencionais, podendo, entretanto, complementá-las perfeitamente. Constelação Familiar é uma vivência, na qual a mente racional precisa ser deixada de lado, para uma compreensão através do coração. É a...

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Lanches Saudáveis para os Pequenos
jun29

Lanches Saudáveis para os Pequenos

Olá mamis, hoje resolvi falar um pouco sobre a alimentação dos pequenos, mais especificamente sobre os lanchinhos intermediários, aqueles que devem ser feitos nos intervalos das refeições! Os hábitos saudáveis começam dentro de casa, e quanto mais introduzirmos alimentos saudáveis, de forma natural, mais a criança vai se alimentar de uma maneira correta naturalmente, sem fazer disso um “sacrifício”. E vale lembrar que servimos de...

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Mãe e Pediatra
jun22

Mãe e Pediatra

Queridas mamães, Fui convidada a escrever aqui no Mamis, e espero poder de alguma forma compartilhar experiências e ajudá-las neste periodo de vida tão incrivel, mas também tão complexo. Sou pediatra formada há 12 anos, e também mãe de dois meninos de 4 e 2 anos. Felizmente tive a oportunidade de ser mãe, o que me trouxe alám de muita alegria, a oportunidade única de vivenciar também o outro lado do que exerço diariamente no meu...

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Tomo conta do mundo
jun15

Tomo conta do mundo

Recentemente li o livro “Tomo Conta do Mundo”, da querida Diana Corso. Querida sim, pois apesar de não conhecê-la pessoalmente, posso considerá-la íntima por ter me acompanhado nas minhas viagens, noites e finais de semana. Ler um livro do começo ao fim, pelo menos para mim, que sonha com uma noite inteirinha de sono ininterrupto, tem sido tarefa não muito fácil nos últimos meses, nos últimos anos para falar a verdade. Mas a minha...

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