16 set, 2021
As crianças têm no dia a dia experiência que consideram positivas e negativas, que dão prazer e alegria, ou medo e tristeza. Por que crianças acordam assustadas a noite? Tudo isso fica registrado no cérebro delas, mormente, a parte de sentimentos, no sistema límbico....
10 nov, 2020
Muito se fala sobre o adolescente “ser preguiçoso”, dormir o dia todo, etc. Mas, será que isso é uma verdade? Um dos grandes mitos que temos é o sono na adolescência. Vamos aos fatos: o nosso ritmo biológico é orientado pelo ciclo luz/escuro, que é a principal fonte...
29 out, 2020
De acordo com recomendações da American Academy of Sleep Medicine, AASM, Academia Americana de Medicina do Sono, segue a tabela de horas de sono em um período de 24 horas para uma saúde ideal, para diferentes faixas etárias: De 4 a 12 meses de idade: de 12 a 16 horas...
25 dez, 2017
1. A única coisa fofinha e bonitinha que deve estar no berço é o seu filho. Ursinhos, bonecas, almofadas, travesseiros e protetores de berço aumentam o risco de sufocamento e não devem ser utilizados. 2. Coloque o bebê para dormir sempre de barriga para cima, com os...
11 maio, 2015
Que tal 7 dicas importantes para boas e merecidas noites de sono das Mamis? 1. Evitar refeições pesadas pelo menos 2 horas antes de deitar, nosso fluxo sanguíneo fica desviado para realizar a digestão. 2. Evitar uso de estimulantes (café, chá preto, chocolate) apos as...