barra

Sem-Título-2O ideal é que se faça 7 a 21 dias de DETOX a cada 6 meses. Se necessário, pode-se fazer mais. Por exemplo após uso de muitos medicamentos ou antibióticos, após um stress grande ou até após uma viagem onde a alimentação foi muito desregrada.

Seguem abaixo 7 dicas para você desintoxicar:

 

1) Tome suco verde em jejum;

Woman drinking green smoothie

2) Coma muitas frutas, vegetais, grãos e cereais integrais, oleaginosas, leguminosas. Se possível orgânicos;

Portrait of a young woman eating an olive with a fork

3) Beba água;

young dark-haired woman drinking water

4) Retire glúten e leite e derivados;

5) Retire carne vermelha e frango;

6) Pratique atividade física;

Beautiful healthy young woman doing exercise at home.
7) Medite, respire fundo, sorria!

Finding her centre
Daniela Cyrulin
Nutricionista Sócia da Nutri & Consult
www.detoxdecorpoealma.com
info@nutrieconsult
@nutrieconsult