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A alimentação é pedra fundamental da vida de todo ser humano, adulto ou criança.

Tanto do aspecto biológico, ou seja, proteínas, vitaminas, carboidratos e etc, quanto do aspecto sócio cultural, levando a criança a ter refeições como marcador de rotina, além de entrosamento com familiares e comportamento socialmente aceito na mesa.

 



Aproveite o momento para se atentar as crianças e para oferecer pratos coloridos, com legumes, verduras, grãos, leguminosas e proteínas.


A combinação de atenção, rotina, variedade de nutrientes são fundamentais para o bom desenvolvimento da criança.

Vamos às dicas:

 

  1. Oferecer sempre (respeitando o apetite). Alimentos saudáveis devem estar presentes.
  2. Dar o exemplo. Comam juntos.
  3. “Camuflar”. Coloque junto algo que goste bastante.
  4. Levar à feira, cozinhar juntos e criar pratos novos.
  5. Promover autonomia.                                                                                                
  6. Evitar ultra processados.                                                                                                                                                             
  7. Relaxar! Comer com alegria e leveza.

 

Dr. Ariel Levy | Clínica Pediátrica com excelência em conhecimento e atendimento absolutamente personalizado.
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