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Devo tirar a lactose para emagrecer sem ter intolerância?

Devo tirar a lactose para emagrecer sem ter intolerância?

Não é incomum receber pacientes que relatam que receberam orientações de cortar a lactose ao procurar um profissional de saúde com intuito de perda de peso. Nesse sentido, é importante frisar que não há nenhuma evidência que justifique essa conduta, isto é, o consumo...
Coronavírus é importante, mas e as outras doenças?

Coronavírus é importante, mas e as outras doenças?

Estamos há mais de um ano em uma crise pandêmica. Não foi a primeira nem a mais mortal. Tivemos a gripe espanhola, peste negra, aids, etc. Todas elas com algumas dezenas de milhões de mortes e todas elas com pouca ou nenhuma terapia. O que diferencia a atual é o...
A importância do sono para o crescimento

A importância do sono para o crescimento

Alguns fatores influenciam o crescimento infantil, como a genética, a alimentação, o exercício físico e o sono.⠀ Dormir em horários regulares e num ambiente calmo, adequado ao sono, é essencial para o desenvolvimento físico e mental das crianças. Quando a criança não...
Correlação entre Covid e microbiota

Correlação entre Covid e microbiota

O alvo do vírus da Covid 19 é principalmente o sistema respiratório, mas diversos estudos mostram que o trato gastrointestinal é também um local de entrada do vírus e grande replicação viral. Já foi mostrada uma correlação entre diarréia prologada pós Covid e redução...
Devo tomar polivitamínicos sem deficiência de vitaminas?

Devo tomar polivitamínicos sem deficiência de vitaminas?

O mercado de polivitamínicos e suplementos movimenta bilhões de dólares no mundo (principalmente nos EUA), apesar de uma evidência baixíssima de utilidade e até mesmo algumas publicações sugerindo malefícios. Vendidos sem receita e sem a regulação da indústria...
Endometriose

Endometriose

Olá, queridas Mamis! Com muita alegria recebi o convite de começar a escrever para vocês sobre saúde feminina e infantil. Como comentei numa postagem que fiz no grupo, sou fisioterapeuta pélvica há 17 anos e minha atuação é com público feminino e infantil. Além de...