Separei 7 hábitos simples que podem ser inseridos no seu dia a dia, para ajudar a manter os cuidados para a saúde dos olhos.
Afinal, é importante protegê-los para evitar desconfortos e eventuais problemas visuais.
Me conta nos comentários se você já conhecia essas dicas:
- Manter a higiene das mãos e evitar coçar os olhos.
- Nunca utilize colírios sem prescrição médica.
- Tenha uma alimentação saudável com vitaminas A, C, zinco e ômega 3
- Não compartilhe rímel, lápis de olho, entre outras maquiagens.
- Descanse os olhos a cada 20 minutos em frente as telas. É interessante também olhar para o horizonte.
- Sempre utilize óculos de sol e fique atento à proteção UV.
- Realize exames de visão apenas com médicos oftalmologistas.
Se quiser mais uma dica extra, recomendo evitar o uso de toalhas de rosto para secar os olhos e dar preferência para as descartáveis.
Tudo isso é essencial para manter os cuidados para a saúde dos olhos.
Dra. Ana Soncini | Oftalmologista
CRM/RS 39007 | RQE 30641
