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Menstruação intensa x anemia

Menstruação intensa x anemia

Uma dúvida frequente em muitas mulheres é se existe alguma relação entre a menstruação com fluxo intenso e a anemia. A resposta é SIM! O fluxo muito intenso e que dura vários dias pode colaborar para a perda de ferro no organismo, o que torna a mulher mais suscetível...
Sensibilidade pós cesárea

Sensibilidade pós cesárea

Durante a Cesárea, ocorre o rompimento de algumas terminações nervosas causando diminuição ou ausência da sensibilidade no baixo ventre.   Para estimular o retorno mais rápido dessa sensibilidade, uma dica é estimular a região com diferentes texturas,...
Menos telas nas férias

Menos telas nas férias

Pessoal, se puderem, usem as férias para desintoxicar seus filhos do vício das telas. ⠀ Quanto mais eles assistem, mais necessidade tem de assistir e entram num ciclo vicioso. ⠀   ⠀ Aproveitem então as férias para 5 dias de detox. ⠀ Serão dias mais difíceis, onde...
Perda de massa muscular pós Covid

Perda de massa muscular pós Covid

Temos observado de forma significativa a perda de massa muscular após períodos de internação decorrentes da Covid 19. A sarcopenia é a perda de massa muscular que geralmente acorre quando a pessoa fica acamada por um longo período, e que pode limitar movimentos...
Dietas low-fat e low-carb e nutrição saudável

Dietas low-fat e low-carb e nutrição saudável

Lentilhas e pirulitos são “low-fat” (baixas em gorduras). Abacate e manteiga são “low-carb” (baixas em carboidratos).   Não é mais importante focarmos na qualidade dos alimentos que comemos do que na “definição” da dieta? A...
Por que no inverno devemos nos preocupar com pedra nos rins?

Por que no inverno devemos nos preocupar com pedra nos rins?

Aproximadamente 80% dos cálculos renais são compostos por cálcio, sendo 70% oxalato de cálcio e 10% fosfato de cálcio. A formação dos cálculos renais se deve a diversas anormalidades metabólicas. Entre os principais fatores implicados estão a baixa ingesta de água e a...