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Como aumentar seu nível de atividade

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Como lidar com a ansiedade e frustração do isolamento

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Como aumentar seu nível de atividade

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Incorporar breves períodos de atividade física de alta intensidade ao longo do dia pode ajudar a passar para o próximo nível de condicionamento físico. Se você não é muito ativa, mas quer avançar um pouco mais, uma nova estratégia pode ajudar a seguir em frente....

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Olá Mamis, Em meio a esta loucura de pandemia, refletindo sobre o mundo, sobre o que estamos vivendo e quais as mensagens que Deus, que a natureza, que as forças querem nos passar, me questionei como eu poderia contribuir, levar leveza e um pouco do meu conhecimento...

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