Tenho notado por mim mesma que muita gente simplesmente não bebe mais água quando sai de casa e usa máscara.
É totalmente compreensível já que acaba se tornando um pequeno transtorno colocar e tirar a máscara o tempo todo para ingerir água.
Tenho visto especialmente nos hospitais os próprios funcionários passarem o dia sem quase ingerirem água!
Realmente isso exige um certo esforço mesmo, especialmente se a pessoa estiver usando máscaras mais apertadas como a N95… mas, se tomarmos cuidado na retirada e recolocação vai valer a pena. Estaremos hidratados!
A questão é que a baixa ingesta de água aumenta o risco de infecção urinária, cálculo renal e pode até gerar ou agravar casos de insuficiência renal. A hidratação é importante para nossa saúde global.
Justo num momento em que buscamos tanto ter saúde, precisamos entender a hidratação como algo primordial! Pense nisso nossa saúde global!
Portanto, se policie e não deixe de ingerir água durante o tempo que está fora de casa (e portanto de máscara); seja no trabalho ou em outra atividade. E lembrem-se: a hidratação é importante também nos dias frios.
Tudo em nossas vidas é questão de hábito, então se esse é o novo “normal”, vamos nos adaptar! Beba água!!
