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1. Uma boa escovação deve ser realizada com movimentos suaves e curtos. Comece escovando as superfícies voltadas para os lábios e a bochechas (superfícies vestibulares) dos dentes superiores e inferiores. Após isso, escove as superfícies internas (linguais e palatinas) dos dentes superiores e inferiores. Por último, escove as superfícies oclusais. Dividindo a boca em quatro partes (lados direito e esquerdo, em cima e embaixo), devemos escovar cada parte por pelo menos trinta segundos.

2. Escove a língua, visto que muitas bactérias podem ficar aderidas a ela.

3.Use escova macia e de cabeça pequena ou média para facilitar o alcance a regiões mais difíceis, como os dentes posteriores.

4.Lave sempre sua escova com água corrente após o uso e troque sua escova a cada 3 meses ou quando ela ficar muito desgastada.

5.Use fio dental.fio dental

6. Escove os dentes pelo menos três vezes por dia, após as refeições e antes de ir dormir.

7. Cuidado com a força demasiada no momento da escovação. O excesso de força pode desgastar e agredir o esmalte e a gengiva causando sensibilidade e retração gengival.

Michelle Sendyk