Quando temos filhos pequenos, ou mesmo maiores, se não tivermos cuidado entramos em um “looping” louco de tarefas e afazeres que acaba gerando irritação e algumas vezes frustração.
Para não acontecer isso e a nossa casa não acabar sendo um campo de guerra (sim, porque a mãe é quem dá o tom da casa), precisamos nos dar tempos e mimos sem culpa e saber que é para um bem maior. Só podemos cuidar bem se estivermos bem.
Logo, aí vão 7 dicas para diminuir o stress
1. Se você acha que vai explodir: Respire funde e se dê 10 minutos SOZINHA
2. Fazer as unhas! Quando olhamos achamos o máximo!
3. Ir ao Cinema SOZINHA, escolher o filme, o que vai comer, tudo.
4. Tomar um café com uma amiga que te faça rir, ou com A melhor amiga que te ouça.
5. Pagar uma babysister por 3 horas no mínimo e tomar um banho e ter um tempo, você pode até ficar em casa mas vai poder: comer, dormir, ler uma revista ou sair correndo e voltar no horário combinado.
6. Ir ao spa e tomar um banho de ofurô/fazer uma massagem relaxante
7. Comer um chocolate Maravilhoso SOZINHA
Beijo estalado,
Natascha Gannuny Muller | Psicóloga
