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Quando temos filhos pequenos, ou mesmo maiores, se não tivermos cuidado entramos em um “looping” louco de tarefas e afazeres que acaba gerando irritação e algumas vezes frustração.

Para não acontecer isso e a nossa casa não acabar sendo um campo de guerra (sim, porque a mãe é quem dá o tom da casa), precisamos nos dar tempos e mimos sem culpa e saber que é para um bem maior. Só podemos cuidar bem se estivermos bem.

Logo, aí vão 7 dicas para diminuir o stress

1. Se você acha que vai explodir: Respire funde e se dê 10 minutos SOZINHA

2. Fazer as unhas! Quando olhamos achamos o máximo!

3. Ir ao Cinema SOZINHA, escolher o filme, o que vai comer, tudo.

4. Tomar um café com uma amiga que te faça rir, ou com A melhor amiga que te ouça.

5. Pagar uma babysister por 3 horas no mínimo e tomar um banho e ter um tempo, você pode até ficar em casa mas vai poder: comer, dormir, ler uma revista ou sair correndo e voltar no horário combinado.

6. Ir ao spa e tomar um banho de ofurô/fazer uma massagem relaxante

7. Comer um chocolate Maravilhoso SOZINHA

 

Beijo estalado,

Natascha Gannuny Muller | Psicóloga