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Vivemos numa Era de excesso de informações, deveria ser positivo, mas nem sempre é.
1- Acompanhe as notícias para se informar, não para alimentar seu medo.
2- Acompanhe apenas notícias oficiais. Informações são importantes pra você se cuidar, cuidar da sua casa e da sua família.
3- Foque nas informações de PREVENÇÃO.
4- Descanse do assunto: leia livros, veja filmes, interaja com a família, resgate os jogos de tabuleiro.
5- Excelente momento para fazer um curso online.
6- Estabeleça uma rotina dentro de casa. Se arrume, aprenda a fazer as unhas, tingir o cabelo.
7- Arrume armários, jogue coisas fora, mude os móveis de lugar.
8- Cuidado com informações sem fonte confiável, áudios de Whatsapp que não sabemos a autoria.
9- Afaste os móveis, faça exercícios.
10- O ideal, na maioria das vezes, não é o possível. Faça o melhor dentro do seu possível.
11- Se puder, ajude as pessoas à sua volta a fazerem o melhor dentro do possível.
12- O ideal, é o isolamento 100%. Mas isso, não é o possível.
13- Colabore, incentive, tente entender o porque o outro não faz como você. Converse com carinho, explique, ofereça ajuda.
14- Vamos nos ajudar, não julgar uns ao outros.
Boa quarentena.
Larissa Ribeiro Toledo
Psicóloga Clínica
CRP: 06/80050
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