Vivemos numa Era de excesso de informações, deveria ser positivo, mas nem sempre é.
1. Acompanhe as notícias para se informar, não para alimentar seu medo.
2. Acompanhe apenas notícias oficiais. Informações são importantes pra você se cuidar, cuidar da sua casa e da sua família.
3. Foque nas informações de PREVENÇÃO.
4. Descanse do assunto: leia livros, veja filmes, interaja com a família, resgate os jogos de tabuleiro.
5. Excelente momento para fazer um curso online.
6. Estabeleça uma rotina dentro de casa. Se arrume, aprenda a fazer as unhas, tingir o cabelo.
7. Arrume armários, jogue coisas fora, mude os móveis de lugar.
8. Cuidado com informações sem fonte confiável, áudios de Whatsapp que não sabemos a autoria.
9. Afaste os móveis, faça exercícios.
10. O ideal, na maioria das vezes, não é o possível. Faça o melhor dentro do seu possível.
11. Se puder, ajude as pessoas à sua volta a fazerem o melhor dentro do possível.
12. O ideal, é o isolamento 100%. Mas isso, não é o possível.
13. Colabore, incentive, tente entender o porque o outro não faz como você. Converse com carinho, explique, ofereça ajuda.
14. Vamos nos ajudar, não julgar uns ao outros.
Boa quarentena.
Larissa Ribeiro Toledo | Psicóloga Clínica | CRP: 06/80050 | Atendimentos online
Whatsapp: (11) 99329- 7759
