A alimentação é pedra fundamental da vida de todo ser humano, adulto ou criança. Por isso, nesse post, você encontra 7 dicas para ajudar a criança que se alimenta mal.
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Tanto do aspecto biológico, ou seja, proteínas, vitaminas, carboidratos e etc, quanto do aspecto sócio cultural, levando a criança a ter refeições como marcador de rotina, além de entrosamento com familiares e comportamento socialmente aceito na mesa.
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Aproveite o momento para se atentar as crianças e para oferecer pratos coloridos, com legumes, verduras, grãos, leguminosas e proteínas.
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A combinação de atenção, rotina, variedade de nutrientes são fundamentais para o bom desenvolvimento da criança.
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Vamos às dicas:
- Oferecer sempre (respeitando o apetite). Alimentos saudáveis devem estar presentes.
- Dar o exemplo. Comam juntos.
- “Camuflar”. Coloque junto algo que goste bastante.
- Levar à feira, cozinhar juntos e criar pratos novos.
- Promover autonomia.
- Evitar ultra processados.
- Relaxar! Comer com alegria e leveza.
Gostaram das dicas para ajudar a criança que se alimenta mal?
Dr. Ariel Levy | Clínica Pediátrica com excelência em conhecimento e atendimento absolutamente personalizado.
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