1 dez, 2020
Após diagnóstico ficamos sem saber como iniciar as terapias, saímos do consultório com tantas informações e duvidas, vou passar aqui algumas dicas que comigo funcionaram bastante, não foi fácil mas conforme as informações vão surgindo as coisas vão se encaixando....
26 nov, 2020
O consumo de frutose (o mais doce de todos os carboidratos), aumentou drasticamente e hoje é comumente usado comercialmente em refrigerantes, sucos e industrializados. Os padrões alimentares e a dieta mudaram muito durante as últimas décadas nos países...
17 nov, 2020
Este óleo essencial é o queridinho de muitas pessoas, talvez por ser muito refrescante e revigorante, seu aroma nos remete a lembranças de criança, aquele cheirinho de bala e chiclete que ficava na boca, que delícia! Mas vamos ao que realmente importa, o óleo...
10 nov, 2020
Muito se fala sobre o adolescente “ser preguiçoso”, dormir o dia todo, etc. Mas, será que isso é uma verdade? Um dos grandes mitos que temos é o sono na adolescência. Vamos aos fatos: o nosso ritmo biológico é orientado pelo ciclo luz/escuro, que é a principal fonte...
29 out, 2020
De acordo com recomendações da American Academy of Sleep Medicine, AASM, Academia Americana de Medicina do Sono, segue a tabela de horas de sono em um período de 24 horas para uma saúde ideal, para diferentes faixas etárias: De 4 a 12 meses de idade: de 12 a 16 horas...
