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7 dicas – cuidados com a voz
Na clínica fonoaudiológica e nas escolas ouvimos com certa frequência esta pergunta, e a resposta é: SIM, é preciso averiguar a causa desta rouquidão. A prevalência de alteração vocal nas crianças em escolas varia de 6 a 23,4%, com pico entre os 5 e 10 anos de idade....
Enjoy – Angra dos Reis
Em novembro de 2018 decidimos viajar com amigos para um hotel bacana, uma praia para ir de carro e com um bom custo benefício, detalhe em Janeiro! Procuramos diversos hotéis e nos chamou a atenção o custo de um hotel categoria resort em Angra, e sem nenhuma indicação...
O melhor delineador marrom
Mamis, eu já contei pra vocês sobre o meu delineador preto favorito, o Tatoo Liner da Kat Von D. O que eu não sabia é que o delineador marrom dela era maravilhoso também. Sabe quando você “julga pela capa”? Então, eu já sabia que ela tinha um marrom mas achei a cor da...
Ortorexia nervosa
Num mundo com tanta informação sobre comida saudável, dietas, riscos de determinados alimentos, etc, e informações desencontradas, como é o que ocorre em redes sociais, vem surgindo um novo transtorno alimentar: a ortorexia. Embora os critérios diagnósticos ainda...
7 dicas – Como evitar Infecções de vias aéras superiores
Em São Paulo, na época de outono e inverno, costumamos passar por longos períodos de tempo seco e frio. Esse tipo de clima proporciona a propagação de bactérias e principalmente de vírus respiratórios. Além disso, a falta de chuvas característica dessa época do ano,...
Enjoy – Hotel Plaza Barra First
Quem nos acompanha no Instagram (ainda não segue? Corre lá, é @mamisnamadrugada) viu que eu fui passar o final de semana no Rio de Janeiro. Hoje vim contar pra vocês do hotel que eu fiquei, o Plaza Barra First. Nós escolhemos ficar na Barra da Tijuca porque meu marido...
O Consumo de proteína
Uma dúvida muito comum em consultório é sobre o consumo alimentar antes e após uma prática de exercícios, e se isso influencia os resultados. Existem inúmeras variáveis e tudo dependerá das características individuais, horário de exercício, tipo de exercício, etc, mas...
