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A idade e o rendimento esportivo

A idade e o rendimento esportivo

Frequentemente sou indagado no consultório pelos pais a respeito de quando colocar o filho para praticar certa atividade desportiva ou qual modalidade escolher. Nessa difícil decisão, devemos estar atentos para dois pontos principais: o primeiro, a idade e o...
Praça Boaçava

Praça Boaçava

Segue mais uma dica de passeio relativamente seguro para as crianças, lembrando que a segurança tem muito a ver com o nosso próprio comportamento. Usando máscaras, passando alcool gel e mantendo distância das pessoas, qualquer lugar, principalmente ao livre, se torna...
Como aumentar seu nível de atividade

Como aumentar seu nível de atividade

Incorporar breves períodos de atividade física de alta intensidade ao longo do dia pode ajudar a passar para o próximo nível de condicionamento físico. Se você não é muito ativa, mas quer avançar um pouco mais, uma nova estratégia pode ajudar a seguir em frente....
Praça Vinicius de Moraes

Praça Vinicius de Moraes

Assim como de vez em quando precisamos levar os cachorros para passear, tenho levado meus filhos, de vez em quando, para algumas praças da cidade para tomarem um sol e se exercitarem ao ar livre enquanto ainda podem. Acabei pesquisando e descobrindo ótimas surpresas...
Pilates Kids: e quem disse que Pilates é só para adultos?

Pilates Kids: e quem disse que Pilates é só para adultos?

Joseph Pilates sempre foi um homem à frente do seu tempo…ele uniu diversas modalidades esportivas em uma só, e chamou na época de Contrologia. A técnica de Contrologia portanto, sempre teve por objetivo Controlar e Conectar Mente e Corpo. Estudos apontam que há...