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Existem benefícios no banho gelado?

Existem benefícios no banho gelado?

Muitas pessoas preferem chuveiros quentes a chuveiros frios. No entanto, alguns estudos mostraram que o uso de água fria pode ser benéfico para a saúde física e mental. Procurei algumas das evidências científicas que apoiam os benefícios dos banhos frios para uma...
Alimentos que fazem mal para crianças

Alimentos que fazem mal para crianças

No consultório, quando começo a conversar com as mães sobre alimentos que fazem mal para crianças, ouço muitas idéias coerentes, algumas pré-concebidas e tantos outros mitos. Mas, antes de despejar mil informações técnicas com linguagem e termos pouco acessíveis para...
Pequenos meditadores

Pequenos meditadores

Crianças meditando? Pode isso? Você vai se surpreender com os benefícios que essa pratica pode proporcionar aos seus filhos. Em minhas pesquisas sobre o tema, vi várias origens para a palavra meditação: “meditare” do latim que significa voltar-se para o centro,...
Rouquidão na infância

Rouquidão na infância

A alteração na voz pode se manifestar em qualquer idade, até em um recém-nascido, na qual os pais e os profissionais da saúde podem notar uma alteração no choro, por exemplo um choro fraco.  Isso pode indicar alguma doença ou alguma malformação e deve ser investigada....
Purim

Purim

“A felicidade é algo que você busca. Mas a alegria não. Ela descobre você.” Rabino Jonathan Sacks O Carnaval terminou há pouco tempo e a comunidade judaica acabou de entrar em Adar, conhecido como o mês mais alegre de todos. É costume dizer que neste mês a nossa...
Autoestima feminina

Autoestima feminina

Sua vida é diferente quando você está de bem com você mesma! Mas, o que afasta as mulheres de sua verdadeira autoestima? Como resposta eu afirmo que as principais causas deste transtorno que a maioria de nós mulheres sofre, são as crenças e valores invertidos sobre o...