A alimentação infantil é um dos assuntos mais desafiadores na criação de um filho. Toda família tem uma criança que não come bem ou uma que come demais e uma mãe que provavelmente sofreu com seu peso na gestação ou no aleitamento materno. O primeiro desafio é a...
Bom dia meninas! Hoje a nossa coluna será dedicada as mamis que praticam atividade física. Costumo dizer para os meus pacientes que a atividade física representa 30% e alimentação 70%, ou seja, as duas práticas aliadas contribuem para a boa forma e para a melhoria da...
No segundo ano de vida, até os 6 anos, também conhecido como período pré escolar, a criança tem um decréscimo no ritmo de crescimento, ou seja, cresce com velocidade bem menor! Além disso, começa a mostrar mais interesse pelas coisas ao seu redor, esquecendo, muitas...
A alimentação e qualidade de vida são dois fatores que estão diretamente ligados. Por isso, separamos algumas dicas de alimentação para que você obtenha maior qualidade de vida. 1. Coma Frutas As frutas são aliados quando trata-se de obter qualidade de vida, além de...
A alimentação tem papel fundamentel para que obtenha-se resultados dos treinos. Por isso, separamos algumas dicas valiosas que vão ajudar você nesse estilo de vida. 1. Coma Proteinas As proteínas favorecem o seu ganho de massa muscular e a sua recuperação. Está... 
