Colunistas | Reflexões sobre a maternidade | Mamis na Madrugada
Jantar rápido e nutritivo

Jantar rápido e nutritivo

Vive com pressa e quer preparar um jantar rápido, mas ao mesmo tempo saudável? Que tal um toast? Ele pode ser fácil e saudável, se você escolher os ingredientes certos.   – Carboidrato: nesse caso será o pão. Procure fazer com um pão de fermentação natural...
Para que servem os óleos essenciais?

Para que servem os óleos essenciais?

Óleo essencial são óleos naturais, puros, extraídos de plantas e suas partes. São usados com fins terapêuticos para tratar desconfortos em nossas vidas, sejam eles emocionais ou físicos. Os óleos essenciais são o sistema imunológico das plantas. Eles podem ser...
Receitas FÁCEIS de queijo para servir de entrada

Receitas FÁCEIS de queijo para servir de entrada

Seguem algumas receitas fáceis, de até 15 minutos, de queijos para servir como entrada!     Cheese Balls Nível fácil Tempo de preparo: 15 minutos Créditos: uma receita americana muito antiga, que fazia quando trabalhava com catering, em NYC. O que vocês vão...
Vitamina C

Vitamina C

A vitamina C, ou ácido ascórbico, trabalha estimulando o sistema imunológico: ela aumenta a produção de glóbulos brancos – células que tem a função de combater microorganismos e estruturas estranhas ao corpo. A vitamina C também aumenta os níveis de anticorpos...
Golden Hour – A primeira hora de vida do bebê

Golden Hour – A primeira hora de vida do bebê

Mães e bebês possuem uma necessidade fisiológica de ficarem juntos no momento do nascimento e durante as horas e dias posteriores.  As evidência científicas aconselham que o bebê seja colocado imediatamente pele a pele com mãe após seu nascimento, independente se a...
Desequilíbrio da flora intestinal

Desequilíbrio da flora intestinal

“Todas as doenças começam no intestino” – Hipócrates No Ayurveda, você não é o que você come. Essa questão vai mais além: você é o que você digere, absorve (utiliza) e elimina. Muita gente sofre com problemas digestivos, a maioria já passou ou passa por isso....